Dlaczego warto?
Nie musisz umieć walczyć, żeby nauczyć się bronić.
- większa pewność siebie,
- rozpoznawanie zagrożeń,
- proste techniki samoobrony,
- praktyczne ćwiczenia.
Czego nauczysz się na kursie?
Zwracać uwagę na potencjalne zagrożenia
Dowiesz się, na jakie zachowania i sytuacje warto zwracać uwagę oraz jak wcześniej rozpoznać ryzyko.
Reagować w sytuacji zagrożenia
Przećwiczysz zachowania, które mogą pomóc Ci szybciej i pewniej zareagować.
Stosować proste techniki samoobrony
Poznasz intuicyjne rozwiązania, które nie wymagają wcześniejszego doświadczenia w sportach walki.
Budować pewność siebie
Ćwiczenia mają pomóc Ci poczuć większą kontrolę i zmniejszyć niepewność w sytuacjach, których dziś możesz się obawiać.
Nie musisz umieć walczyć, żeby nauczyć się bronić.
Kurs został przygotowany z myślą również o kobietach, które nigdy wcześniej nie trenowały sportów walki. Ćwiczenia odbywają się w przyjaznej, koleżeńskiej atmosferze i są nastawione na praktykę.
Nie musisz umieć walczyć, żeby nauczyć się bronić. Kurs został przygotowany z myślą również o kobietach, które nigdy wcześniej nie trenowały sportów walki.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz czuć się pewniej poza domem,
- chcesz wiedzieć, jak reagować w sytuacji zagrożenia,
- chcesz nauczyć się podstaw samoobrony,
- nie masz doświadczenia w sportach walki,
- chcesz poprawić swoją pewność siebie i sprawność,
- szukasz praktycznych zajęć prowadzonych w bezpiecznej atmosferze.
Nie musisz być wysportowana. Nie musisz wcześniej trenować. Najważniejsza jest chęć zdobycia nowych umiejętności.
Zobacz jak to wyglądało w zeszłym roku. Świetna grupa, jeszcze lepsza atmosfera – powtórzymy to?
W ramach projektu możesz też trenować kickboxing
Poniedziałek • Środa • Piątek 16:00–16:45
Poniedziałek • Środa • Piątek 16:45–17:45
Poniedziałek • Środa • Piątek 17:45–19:00
Szczegóły projektu
Sprawdź najważniejsze informacje o udziale w projekcie. Zajęcia są prowadzone w dostępnej, bezpiecznej i przyjaznej formule, z myślą o osobach chcących rozwijać aktywność fizyczną oraz uczestniczyć w lokalnych działaniach sportowych.
Profesjonalni trenerzy
Zajęcia prowadzone przez certyfikowanych trenerów z doświadczeniem.
Bezpłatny udział
Uczestnictwo w projekcie jest nieodpłatne — udział w zajęciach i działaniach nie wiąże się z kosztami dla uczestników.
DOSTĘPNOŚĆ
Działania są organizowane w sposób otwarty, z uwzględnieniem możliwości uczestników oraz zasad równego dostępu.
Jasne zasady
Udział odbywa się zgodnie z regulaminem, harmonogramem oraz informacjami przekazywanymi przez organizatora projektu.
Jak wziąć udział w projekcie? Dołącz do aktywności w kilku prostych krokach
Udział w projekcie jest prosty i bezpłatny. Sprawdź, jak się zgłosić, przygotować do zajęć i rozpocząć sportową przygodę razem z nami.
Poznaj projekt
Sprawdź najważniejsze informacje o działaniach, terminach, miejscu realizacji oraz zasadach udziału.
Wypełnij formularz
Prześlij formularz zgłoszeniowy online w zakładce REJESTRACJA.
Poczekaj na potwierdzenie
Po zakończeniu weryfikacji zgłoszeń otrzymasz informację o zakwalifikowaniu do udziału.
Przygotuj się do zajęć
Zabierz wygodny strój sportowy, obuwie oraz pozytywne nastawienie do aktywności.
Weź udział w działaniach
Uczestnicz w zajęciach, treningach, spotkaniach lub wydarzeniach organizowanych w ramach projektu.
Bądź aktywny do końca
Korzystaj z projektu regularnie, rozwijaj swoje umiejętności i weź udział w wydarzeniu podsumowującym.
Dołącz do aktywnej społeczności
Udział w projekcie to szansa na aktywne spędzenie czasu, poprawę kondycji, rozwój umiejętności i poznanie osób, które chcą działać razem w sportowej atmosferze.
Czemu warto dołączyć:
- Lepsza kondycja
- Nowe umiejętności
- Dobra atmosfera
- Sportowa motywacja
0 zł
Udział w projekcie jest bezpłatny dla wszystkich zakwalifikowanych uczestników.
